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高血压健康服务指南

翁源县青云山药业有限公司 2009-07-15

　　高血压的预防原则为：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。所以在日常生活中应注意如下几点：

　　1．了解高血压病的知识，合理安排生活，注意劳逸结合，定期测量血压。

　　2．高血压需坚持长期规则治疗和保健护理，保持血压接近正常水平防止对脏器的进一步损害。不要随意添加或停用药物。

　　3．提高社会适应能力，维持心理平衡，避免各种不良刺激的影响。

　　4．注意饮食控制与调节，减少钠盐、动物脂肪的摄入，忌烟、酒。

　　5．保持大便通畅，必要时服用缓泻剂。

　　6．适当参与运动，以不引起心慌、脉搏明显增快为宜。

　　7．定期检查，血压持续升高或出现头晕、头痛、恶心等症状时，应及时就医。