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胃溃疡在人群中发病率很高，但只要我们最大限度地减少各种刺激因素对胃粘膜的损害，就可以大大减少和预防胃溃疡病的发生。
⑴ 防止精神紧张和过劳。
⑵ 养成良好的卫生习惯，饮食要有规律性，防止暴饮暴食。
⑶ 防止摄入过多对胃有强烈刺激的食物，如辣椒、浓茶、咖啡、烈性酒等。
⑷ 预防和治疗：经常有胆汁反流的人，会引起胃溃疡。
⑸ 戒烟或尽量少吸烟。