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公元七世纪上半叶，西藏自有文字开始，吐蕃赞布松赞干布的《国王遗教》一书中，就已记载“猕猴变人”的传说。随后，各个时代的西藏史学家们，一致认为人是从猕猴变来的。一千多年来藏族地区广泛流传着雅砻河谷是人类发祥地之一这一传说，比起女娲“捏土造人”、西方的“上帝造人”等各种荒诞的教说，显然具有一定的科学道理。
西藏传说中的古猕猴，满身长毛、面赤，起初与其他猕猴及飞禽走兽群居在西藏雅鲁藏布江流域的大森林中，以采摘果实为生。不知过了几百万年，他们与其他古猕猴，由于身体结构和生活习性上的差异，逐渐分支、脱离森林，转移到林间草原上生活。这时他们已能直立行走，以树叶为衣，以不种自收的野生谷物为食，居住在山洞里。在漫长的岁月中，他们与自然界斗争，打制一些粗糙的石器，开始有目的地劳动，逐步进化为原始人类，这就是藏族的祖先。